Thuiskomen bij jezelf
Soms moet je misschien een vrije val aandurven… om erachter te komen dat je kunt vliegen
We hebben allemaal momenten meegemaakt waarop het leven ons even onderuit haalde. Een verlies, een burn-out, een relatie die eindigde of een ervaring die ons diep raakte. Soms wéten we wat de oorzaak was. Soms voelen we alleen dat het niet stroomt, dat er iets vastzit.
Dat kan zich uiten in allerlei vormen:
vermoeidheid, angst, migraine, depressieve gevoelens, slaapproblemen, prikkelbaarheid, onrust, moeite met verbinden, of pijn in het lichaam zonder duidelijke reden.
We vergeten gebeurtenissen, maar ons lichaam niet!
Ons lichaam slaat alles op wat we niet konden verwerken. Wat ooit te snel, te heftig of te onverwacht was, is als het ware ‘bevroren’ geraakt in ons systeem. En zolang het daar blijft, kan het zich op allerlei manieren laten voelen.
Heling via het lichaam en de adem
Met de Release & Reconnect Methode™ werken we niet vanuit het hoofd, maar vanuit het lichaam.
Want je kunt blijven praten over wat er is gebeurd — maar dat betekent niet automatisch dat je lichaam loslaat wat het nog vasthoudt.
Deze methode combineert lichaamsgerichte therapie (Somatic Release Flow™) met specifieke ademhalingstechnieken (Reconnect Breath Journey™) om diep opgeslagen stress, emoties en blokkades op een natuurlijke en veilige manier te ontladen.
Tijdens een sessie starten we met het vergroten van lichaamsbewustzijn. Dit doen we bijvoorbeeld via een bodyscan, meditatie, zachte beweging of intuïtieve dans. Zo leer je weer voelen wat er in je lichaam leeft en creëren we een veilige bedding om het lichaam te activeren.
Van daaruit werken we met bewuste ademhaling en gerichte bewegingen, met speciale aandacht voor de psoas-spier — een diepe kernspier waarin vaak spanning, stress en angst wordt opgeslagen. Wanneer het lichaam begint te trillen, bewegen of spontaan reageert, is dat een teken dat het aan het ontladen is.
In combinatie met ademwerk zak je steeds dieper in jezelf. Je komt in een staat waarin het onderbewuste ruimte krijgt en je lichaam precies weet wat het wil loslaten.
Spanning, emoties, oude ervaringen — alles mag er zijn.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft niets te ‘doen’.
Alleen maar te ademen.
En mee te bewegen met wat zich aandient.
Wat kunnen lichaamsgerichte therapie en ademwerk je brengen?
Ik werk altijd afgestemd op wie jij bent. Ieder mens is anders, en dat geldt ook voor hoe trauma en spanning zich in je lichaam vastzetten.
Daarom gebruik ik verschillende methodes, die ik combineer tot wat voor jou werkt.
Wat lichaamswerk en ademwerk onder andere voor je kan betekenen:
• Loslaten van diep opgeslagen trauma en spanningen
• Emotionele bevrijding zonder te hoeven praten
• Verlichting van chronische (onverklaarbare) pijn
• Diepe ontspanning in lichaam en zenuwstelsel
• Minder angst, stress en paniekklachten
• Betere nachtrust en meer innerlijke rust
• Verhoogde energie en vitaliteit
• Meer zelfvertrouwen, veerkracht en innerlijke stabiliteit
• Loslaten van vastgezette boosheid, schaamte en verdriet
• Ondersteuning bij het stoppen van verslavingsgedrag
• Meer verbinding met je lichaam en gevoel
• Herstel van ademhaling – vrijer kunnen ademen
• Doorbreken van vastzittende patronen en gedrag
• Verlichting bij depressie en burn-out klachten
• Ontspanning in je bekken en buikgebied
• Heling van geboorte-, jeugd- of generatie-trauma
• Verdieping in zelfliefde en zelfacceptatie
• Gevoel van ’thuiskomen’ in je lichaam
• Beter kunnen ontspannen, ook in het dagelijkse leven
• Je sterker en krachtiger voelen in je eigen lijf
Hoe ziet een sessie eruit?
Je kunt kiezen voor Somatic Release Flow™ als zelfstandige sessie, waarbij het lichaam via beweging en lichaamsbewustzijn spanning ontlaadt.
Daarnaast kun je kiezen voor de Reconnect Breath Journey™ als losse sessie, waarin ademhaling je helpt om dieper in contact te komen met jezelf en met lagen die je met het hoofd vaak niet kunt bereiken.
Wanneer je kiest voor een combinatie van Somatic Release Flow™ en Reconnect Breath Journey™, ga je nog dieper. De ademhaling ondersteunt en verdiept het lichaamswerk en opent de weg naar het onderbewuste. Zo krijgt je lichaam de ruimte om op een natuurlijke en veilige manier los te laten wat niet langer nodig is — fysiek, emotioneel en energetisch.
Dit is de essentie van de Release & Reconnect Methode™:
“Terugkeren naar je lichaam, spanning loslaten en opnieuw leren luisteren naar je eigen ritme en de signalen van je lichaam.”
Een combinatie sessie duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.
Eén sessie kan al je laten voelen wat er mogelijk is, maar met een traject van vier sessies of meer ontdek je pas echt hoe het is om spanning los te laten, soepeler te bewegen en opnieuw in contact te komen met je eigen ritme en de signalen van je lichaam.